2025体能教练工作计划（精品十五篇）
2025-06-05相关推荐
光阴的迅速，一眨眼就过去了，我们的工作同时也在不断更新迭代中，现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？以下是小编整理的体育科组学期工作计划，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
体能教练工作计划 篇1
一、班级幼儿体育情况分析：
本学期班级幼儿年龄基本在4——5岁之间，身体器官机能尚未发育成熟，而且根据上学期幼儿在体育游戏中平衡和跳跃上能力的不足，这一学期中班将加强幼儿平衡和跳跃上锻炼，同时结合走、跑、投掷、钻爬等多种方式全面的提高幼儿的身体素质和机能，特制定了一系列符合中班幼儿体质发展的体育游戏，为幼儿的全面发展打下良好的基础。
二、学期目标：
1、主动参加体育活动，培养不怕困难，大胆尝试各种活动的意志品质。
2、能用动作模仿一些动物的形态特征，感知动作节律的变化。
3、乐于尝试新的内容与玩法，积累器械活动的经验，
4、学习听口令进行方位变化、速度变化等不同的'动作并作出反应。
5、能与同伴共同合作完成体育活动，在体育活动中形成良好的行为习惯。
三、具体实施：
（一）九月份
1、情绪愉快，并能感受体育游戏所带来的快乐。
2、对体育活动感兴趣，能遵守基本的活动规则。
3、运用多种形式，发展幼儿腿部力量，提高走步能力。
4、内容：
第一周：捡豆豆（集中游戏）
材料准备：用红、绿色的塑料袋编成两个大的圈。
玩法：红绿圈分别代表，红碗绿碗，将全体幼儿分成两组，分别把红豆绿豆，首先两队幼儿集体蹲在场地中央，幼儿和教师一起念儿歌。听教师口令，以最先跑进“碗里”一粒豆豆丢的一对为胜。
第二周：捉星星
材料准备：小星星的头饰若干。
玩法：教师暗示一名幼儿当科学家，其他幼儿当星星，四散的站在场地上。听口令，幼儿四处躲闪，当追捉到3——4名幼儿后，游戏重新开始。
第三周：我爱探险
材料准备：松紧带，四个纸盒做成的门。
玩法：幼儿分成四队，听到信号，第一位幼儿钻过大山洞，又过小山洞，一次类推。哪组最先赵到所有的宝贝为胜。
第四周：学做解放军
材料准备：红绿两色带子人手一根。
玩法：学习听口令并队走、左右分队走。
（二）十月份
1、能绕障碍物跑，听信号在一定范围内四散跑。
2、通过各种体育技能锻炼幼儿的弹跳力。
3、有初步的安全防范意识。
4、内容：
第一周：小青蛙跳荷叶
材料准备：青蛙头饰人手一个，用废旧纸板做成的荷叶若干。
玩法：幼儿头戴小青蛙头饰，把荷叶不规整的摆放在场地的周围，要求幼儿双脚并拢向前跳，比赛看谁先到达终点。可根据实际情况调整荷叶的距离。
第二周：长臂人
材料准备：用硬纸做成长筒，前部画上手形为长臂。
玩法：教师装上长臂为长臂人，用长臂去夹幼儿，幼儿奔跑躲闪，不让夹住，可以蹲下变成小矮人，长臂人就不能再捉。
第三周：冲浪
材料准备：长1.2米、宽0.6米的尼龙绸布四块。
玩法：两名幼儿分别握住一块绸布的四个角，让绸布充分伸展，再上下掀动，使绸布扬起、落下做“波浪”。其他幼儿做“小海军”，乘“波浪”涌起时，快速从绸布底下钻过去，即“冲浪”成功。
第四周：钻地道
材料准备：用废旧物品自制的圈若干。
玩法：参加游戏的板书幼儿，每人两手各扶一个竖立着的环，等距离的筑起一条“地道”，另一半幼儿，从第一个环钻到最后一个环，然后两组幼儿互相交换位置进行练习。
（三）十一月份
1、能大胆的钻、爬障碍物，基本做到手脚协调。
2、学会用单手向前上方用力挥臂掷物。
3、内容：
第一周：蚂蚁运粮
材料准备：沙袋若干个。
玩法：将幼儿分成认识相等的两组，分别站在场地的两端，面对面站在自己的圆圈内，场地中间画两条平行线，将沙袋放在里面。听口令后，两组幼儿同时手脚着地的向前爬至沙袋处，用一只手取一个沙袋放在背上，迅速爬回起
点，将沙袋放在自己的圆圈里。
第二周：袋鼠送报：
材料准备：袋鼠头饰若干，袋鼠跳的口袋，废旧报纸若干。
玩法：由情境创设导入游戏，帮助邮递员叔叔送报纸。
第四周：皮球真好玩
材料准备：海洋球、报纸球幼儿人手一个。
玩法：幼儿四散在长期周围，比赛用力向上抛球，在掌握方法以后，可以要求幼儿在抛上去以后再落下来时能接住。慢慢的锻炼幼儿单手向上抛接。
（四）十二月份
1、在游戏结束后，能主动协助老师收拾整理小型体育器械，并放在制定位置。
2、能和同伴共同合作完成游戏活动，体验同伴合作分享的快乐。
3、掌握跳跃的基本要领，增强幼儿的弹跳力和协调性。
4、内容：
第一周：小松鼠跳树枝
材料准备：小松鼠头饰、平衡木
玩法：幼儿双手支撑在高20——30厘米的平衡木（为树枝），提臀双脚从凳子的一侧跳向另一侧，不碰凳子。如同小松鼠，轻轻的从树枝的一边跳向另一边。
第二周：魔法扫帚
材料准备：利用废旧的布料，竹竿，制作”魔法扫帚”，海洋球、椅子。玩法：幼儿分成四组，成四路纵队，每组幼儿人手一个海洋球，以接力的形式将海洋球从起点运到终点，并按颜色的放在相应颜色的篓子里。
体能教练工作计划 篇2
本学年，我校体育工作的指导思想是：牢固树立“健康第一”和“素质教育”的指导思想，以师生发展为本，坚持面向全体师生，全面提高师生身心健康水平，重点开展丰富多彩的师生体育活动和小型多样竞赛活动；发扬科学精神，开展科学研究；注意工作质量，提高工作效率。为培养德、育、体、美等全面发展的高素质人才而努力。
一、更新观念，树立全新的教学观
要以“健康第一”的思想领会“课标”和“课改”的新理论。有效地激发学生的学习兴趣和体锻热情，为终身体育奠定基础；要充分发挥体育的育人功能，面向全体学生，培养学生的创新精神，能力和人格以及实践能力，发展学生个性，培养学生竞争意识，建立民主、平等、和谐的师生关系，使学生真正成为学习的主人。
1、要认真做好集体配课工作，充分发挥集体智慧，认真备好、上好每一节课。
2、课堂教学要充分体现以学生为主的主体性，不断激发学生学习体育的兴趣。
3、充分体现教学的层次性，对不同个性、兴趣、爱好、认识能力、发育水平的学生，采用不同的要求和方法。
4、力求在教与学的共同努力下，达到掌握提高运动方法，增强体质的即时性的显性目标，与发展学生思维能力、创新能力、塑造健全人格的.发展性和隐性目标相结合。
5、进一步强化体育课堂常规和安全教育，课堂常规有要求、有实施、有习惯；同时注意加强对学生进行安全知识的教育，并落实好安全措施。
6、认真做好公开课工作，大家共同参与、共同学习、共同提高
二、面向全体学生，发展学生个性特长
针对学生不同的身体特点，不同的兴趣爱好，结合学校体育场地设施情况，开展丰富多彩的课外活动，切实抓好每位师生每天有1小时体育活动时间，努力使师生的素质得到提高。
1、首先要以素质教育为指导，积极构建新的大课间模式，同时进一步提高课间操质量。
2、开展丰富多彩，具有时代特色、深受学生喜爱的课外体育活动。
三、开展科学研究，着力打造有创新精神的“科研型”教师
1、加强学习，边学习边实践，不断以新的知识充实自己，尤其要学习现代教育理论，教学理论，结合自己的教学实践，领会“课标”、“课改”的理论，把体育教学、体育训练和体育活动等与科研结合起来，认真做好课内教学论文的题材收集整理和写好论文，成为理论和实践相结合型的“科研型”教师。
2、各教师要继续团结协作，做好课题的研究和实践工作，总结课题各阶段成果。
四、做好青年教师的培养工作
青年教师要认真学习体育教学新理论，虚心向老教师学习，老教师要负起指导责任，让青年教师早日成为教学“骨干”。
五、抓好学校各运动队培训工作
加强各运动队的训练和辅导，围绕着今年我市的高、大、中专生田径比赛的项目进行技术、技能的训练和辅导，训练三个月，使队员上一个新的档次，争取在这次比赛中取得优异成绩；加强校男、女子篮球队的训练，组织男子篮球队参加塘新镇篮协杯篮球赛；积极开展兴趣小组的活动，充分发展学生的特长，提高学生的综合素质，营造浓郁的校园文化氛围，进一步发挥创建学校“体艺”特色中重要的作用，争取在第七届体艺节活动中有新的表现。各运动队负责教师，要认真制订训练计划、科学训练、严格管理。力争在各级各项比赛中取得优秀成绩，为校争光。
六、加强高三级体育考生的训练与辅导，提高上线率
根据这几年的体育高考情况分析，术科和文化成绩逐年提高，但上线人数不是很多，有的术科不上线，有的文化科不上线。因此，在训练术科的同时也要指导他们在文化学习的方法，这样才能更好的提高上线率。
本学期具体工作安排：
九月份：
1 、传达上级有关会议精神，制定好学期工作计划，整理器材。
2、认真备课，配合教导处检查。
3、利用体育室内课对学生进行安全教育。
4、在高一级开展触式橄榄球教学。
5、邀请华南农业大学麦教授到我校指导橄榄球运动项目。
6、各备课组开展公开课和听课、评课等活动。
7、选拔优秀学生，组建学校田径队制定好训练计划，着手开始训练。
8、组建学校健身操队，抓紧训练，9月28日参加广州市校园健身操比赛。
9、选拔优秀学生，组建学校男、女子篮球队制定好训练计划，着手开始训练，带队参加塘新镇17届篮协杯男子篮球赛。
10、抓好各级的课间跑的质量。
11、开展每月一次的校本教研交流活动。
12、抓好男子橄榄球队的训练，为下月在增城市进行的全国青年橄榄球比赛做好准备。
十月份：
1 、开展好听课、上课、评课等教研活动。
2 、抓好田径队、篮球队的训练工作。
3、南海大沥中学带领部分老师到我校进行高三体育术科交流会。
4 、第十四届体艺节筹备工作会议。
5、组织参加塘新镇17届篮协杯男子篮球赛。
6、组织教师参加市的各级体育教研活动。
7、开展每月一次的校本教研交流活动。
8、上报学生体能测试成绩到国家健康网。
9、带队参加全国青年橄榄球比赛，力争好成绩。
十一月份：
1、第十四届体艺节筹备工作会议。
2、继续抓好学校的运动队的训练。
3 、组织好参加增城市高、大、中专生田径运动会。
4 、组织备课组教师观摩优秀课的展示，促进教学业务能力的提高。
5、开展课题研究会议。
6、开展每月一次的校本教研交流活动。
7、组织好到外校学习的教研活动。
十二月份：
1、组织好塘新中学第十四届体艺节。
2、开展每月一次的校本教研交流活动。
3、继续抓好学校的田径队、篮球队的训练工作。
4、各备课组继续开展公开课和听课、评课等活动。
5、做好研究课题的结题工作。
一月份：
1 、增城市高三体育生体育术科模拟考试。
体能教练工作计划 篇3
(一)、幼儿发展目标
1.对体育活动有兴趣，能参加做操、游戏、玩球等体育活动。
2.走、跑、跳、爬等基本动作比较协调。
3.能积极参加并适应多种有合理密度和运动量的体育活动，充分活动身体，养成运动习惯。
4.各种基本活动协调、准备、灵敏。有一定的耐力和速度，姿势正确。
5.能手、眼灵或、协调地操作材料和工具，如使用订书机、安全图钉、起子等。
6.学会处理日常生活中可能出现的'紧急情况，有初步的自我保护意识和能力。集体活动时能注意安全。
(二)、活动安排内容
九月份
1.《徒手操》
2.《狡猾的狐狸》
3.《切西瓜》
4.《猪八戒搬西瓜》
5.《守菜园》
十月份
1.《蚂蚁搬家》
2.《捉蚂蚱》
3.《打野鸭》
4.《铃儿响叮当》
十一月份
1.《收萝卜》
2.《小猴搬家》
3.《小兔子运货》
4.《支援前线》
十二、元月份
1.《捉数字》
2.《结冰》
3.《鞭炮劈啪响》
4.《打雪仗》
体能教练工作计划 篇4
在幼儿时期，除了对宝宝要进行智力训练，灵活度的训练，家长还要对幼儿的体能进行训练。因为各个时期的幼儿有不同的活动能力，要想幼儿能正常的发育，发展，做出相应阶段的活动，就要求幼儿必须有一个良好的体能，这样才能保证孩子健康，正常的发育。幼儿体能的发展是促进身体各个系统正常发育的基础。
一、实施目标
体能训练主要是指人体各个器官所具备的能力，在身体素质方面包括：速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力等等，另外还有跑、跳、走、投掷等运动技能。每个时期的幼儿体能发展是不同，我们要根据不同时期的特点，帮助幼儿进行训练。
二、设计框架
1、2岁的幼儿已经能独立的完成很多基本动作了，但是对于细节动作和协调性还不是很好。比如上楼较笨，手指的`配合性不是很好。这个时期的家长就要多让孩子锻炼细小的动作和配合能力。
2、3岁的幼儿身体动作比之前协调了，好动，活泼是这个时期的特点。在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。
3、4岁的幼儿对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。
4、再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。
三、训练内容
（一）幼儿小班体能
1、能上体正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范围内四散跑、追逐跑；能步行1公里，连续跑约半分钟；能一个跟着一个走，走成一个圆；能较轻松地双脚交替跳着走。
2、能较轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳；能从25厘米高处自然地跳下。我们跳下的时候还不会自然弯曲膝盖
3、能双手用力将球向前、上、后方抛；能单手自然地将沙包等轻物投向前方。
4、能在平行线（或窄道）中间走；能在宽25厘米、高（或斜高）20厘米的平衡木（或斜坡）上走。
5、能在65-70厘米高的障碍物（如绳子、皮筋、拱形门等）下钻来钻去；能手膝着地自然协调地向前爬；能倒退爬；能钻爬过低矮的障碍物；能在攀登架上爬上爬下，或从网的一侧爬越至另一侧（必要时教师可以帮助）。
6、初步学会听各种口令和信号并做出相应动作；能边念儿歌或边听音乐做模仿操或简单的徒手操
7、会玩滑梯、攀登架、转椅等大型体育活动器械并注意安全；会骑小三轮自行车；会推拉独轮车；会滚球、传球、抛接球和原地拍皮球；会利用球、绳、棒、圈等小型多样的体育器材进行身体锻炼。
8、喜欢并愿意参加体育活动；初步掌握体育活动的有关知识和规则，团结合作，爱护公物；能合作收拾某些小型体育器材。
（二）幼儿体能中班内容
1.能听信号按节奏上下肢协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑；能听信号变化方向走；能前脚掌着地走、倒退走；能跨过低障碍物走；能饶过障碍物跑；能快跑20米，走跑交替（或慢跑）200米左右；能在一定范围内四散追逐；能步行1.5公里，连续跑约1分钟；能听信号切断分队走、一路纵队走
2.能自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米左右）；能双脚熟练地向前跳或双脚在直线两侧行进跳；能立定跳远，跳距不少于30厘米；能双脚站立由30厘米高处往下跳，落地轻；能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米；能单、双脚轮换跳，单足连续向前跳。
3.能肩上挥臂投掷轻物；能自抛自接低（高）球；能两人近距离互抛互接大球；能滚球击物；能左右手拍球。
4.能在宽20厘米、高30厘米的平衡木（或斜坡）上走；能原地自转至少3圈不跌倒；能闭目向前走至少10米。
5.能熟练协调地在60厘米高的障碍物（如圈、拱形门等）下较灵活地侧钻；能手脚着地协调地向前爬；能手脚熟练协调地在攀登架、攀登网或肋木上爬上爬下；能团身滚。
6.能较熟练地听信号集合、分散、排成4路纵队（包括切断分队）；能随音乐节奏较准确地做徒手操和轻器械操。
7.会玩跷跷板、秋千等各类大型体育活动器械；会骑小三轮车、带辅轮的小自行车；会用球、绳、棒、圈及其他废旧材料（如易拉罐、可乐瓶、报纸等）开展小型多样的体育活动。
8.具有一定的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。作为体能衡量标准哦！
9.喜欢并能较积极地参加体育活动，初步养成参加体育活动的习惯；能较自觉地遵守体育活动的规则；互助合作、爱护公物，能及时收拾小型体育器材
（三）幼儿体能大班内容
1.能轻松自如地绕过障碍进行曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；能走跑交替（或慢跑）300米左右；能步行2公里，连续跑约1分半钟；能听信号左右分队走。
2.能原地蹬地跳起连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米左右）；能双脚熟练地改变方向（前、后、左、右、转身）跳；能从35-40厘米高处自然地跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑跳远，跳距不少于40厘米；能助跑屈膝跑过高度约40厘米的垂直障碍，能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍。
3.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远；会肩上挥臂投掷轻物并投准目标（如直径不少于60厘米的标靶，投掷距离约3米）；能抛接高球，或两人相距2-4米互抛互接大球。
4.能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上交换手臂动作（叉腰、平举、上举等）或持物走；能两臂侧平举闭目起踵自转至少5圈，不跌倒；能两臂侧平举单足站立不少于5秒钟。
5.能熟练协调地侧身、缩身钻过50厘米高的障碍物（如拱形门等）；能手脚交替协调熟练地在攀登架或肋木上爬上爬下，能在单杠或其他器械上做短暂的悬垂动作；能熟练地在垫子上前滚翻、侧滚翻。
6.能熟练地听各种口令和信号并做出相应的动作；能听信号迅速地集合、分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、到位。
7.会玩低单杠、秋千脚蹬车等其他大型体育活动器械，会踩高跷、跳皮筋、跳绳50次以上；会运球、传接球、用脚踢（带）球；会用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧材料开展各种身体锻炼活动。
8.具有较强的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。
9.热爱体育活动，有积极参加各种身体锻炼的习惯；能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、谦让、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，能体验克服困难取得胜利后的愉悦；能独立或合作收拾各种小型体育器材。
体能教练工作计划 篇5
1、严格遵守公司及部门制定的各项规章制度。
2、负责对新会员进行健身介绍让新会员了解相关场地，器械和设备的使用方法，并解答新会员的健身问题与其建立个人联系;
3、熟悉所有俱乐部器械的使用操作规程，监督使用人员的操作方法，发现问题及时纠正避免设施的不必要损耗;
4、能够使用规范语言和动作为客人讲解和示范，并对来会所体验的客人，了解情况对其进行指导跟进;
5、每日做好营业前一切本职岗位的准备工作，包括卫生工作;
6、定期向教练部统计归纳所教授的会员数量对会员的锻炼情况进行归纳总结，并适量进行调整;
7、定期对会场的设备设施进行保养及维护，维持设备的良性运转确保正常使用并协助维持健身房的`整洁;
8、营业前结束后要对本区域内卫生和保管物品进行整理与清理工作;
9、会员及宾客建立良好的关系，利用自己与客人服务关系的特殊性，及时将客人的意见建议反馈给上级领导，创造会所良好的形象;
10、定期进行训练及学习，保持良好的身体形象，提高业务水准。
体能教练工作计划 篇6
一、根据学校工作安排，进一步规范体育教学常规，面向每一个学生的发展，认真组织本组教师开展集体备课活动，进一步提高教学质量，大力开展校内小型体育活动，促进学校体育工作再上新台阶。
二、主要工作及措施
1、课间跑操场地的布置与规划。
2、教研组会议，提高体育教师师德修养及业务素质。协商特色项目发展规划及校运会、课外活动安排等相关事宜。注重教育、教学实践的累积和总结，并提高到理论的高度，要求体育组教师每年撰写一篇有质量的体育论文。
3、选修课的开展安排好训练。做到有计划，有检查，有总结。让学生发挥主体作用，并能参加各类比赛活动。
4、抓好“两操一活动”质量，努力提高课间跑操质量。
5、重视场地器材建设，完善体育器材室出借管理制度。
6、进一步完善学生体质健康标准实施办法，结合课堂教学和课外体育活动，做好学生的体质健康锻炼和检测工作。
7、保证每学期2~3次的小型体育比赛，丰富学生的课外生活。
8、加强体育组备课教研建设，形成两周一备课会议。
三、阶段性工作
20xx年9月
1、课间跑操场地的'规划与布置。
2、制定体育工作计划’各运动队队员的补充及训练计划和教学进度制定。
3、检查体育器材，补充购置所需器材。
4、开展备课会议。
5、校田径队，男篮，女篮以及高三体育生开始训练。
6、组内公开课。
7、学生体质检测。
8、校运动会筹备会议。
20xx年10月
1、备课组会议
2、学生体质检测
3、县篮球赛
20xx年11月
1、备课组会议
2、县运动会
3、校运动会
20xx年12月
体育教学交流活动
20xx年1月
学期工作总结，思考新一学期的体育工作
体能教练工作计划 篇7
一、指导思想
幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。
大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的'体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
二、体格锻炼总目标
1.能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的集体观念;敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。
2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。
3.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左(右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左(右)转弯走，会听信号左右分队走。
4.能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。
5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。
6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。
7.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。
8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。
9.能独立或合作收拾小型体育器械。
10.能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒;能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。
三、每月具体安排：
（一）九月份：
1.学做广播操、武术操
2.户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈
3.集体活动：听信号变换方向走、变速跑等
4.体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡
（二）十月份：
1.根据音乐，熟练地做武术操、广播操
2.户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等
3.集体活动：学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等
4.体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等
（三）十一月份：
1.学习少年拳，节奏准确，动作标准
2.集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等
3.环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等
4.体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等
（四）十二月份：
1.户外器械练习：抛接球、网小球等
2.集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等
3.体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等
4.园内散步
（五）一月份：
1.户外器械练习：平衡木、过山洞等
2.集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等
3.体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等
4.园内散步
体能教练工作计划 篇8
1.负责健身区域的日常巡视，确保健身人员的安全;
2.进行会员体测，制定训练计划;
3.指导会员怎样正确健身，并销售私人教练课程;
4.对已购买私人教练课程的会员做针对性的.训练计划与饮食计划，帮助会员塑造形体健康。
体能教练工作计划 篇9
一、活动目标
1. 根据不同年龄段幼儿的身体发展特点，有针对性地锻炼体能。
2. 提高幼儿身体素质，促进幼儿身体协调发展。
3. 培养幼儿的.自信心和竞争意识。
二、活动时间
小班：每周二、周四下午3:00 - 3:40
中班：每周一、周三下午3:00 - 3:50
大班：每周二、周五下午3:00 - 4:00
三、活动场地
幼儿园操场、户外游戏区
四、活动准备
1. 小班：皮球、小推车、爬行垫、矮平衡木、大呼啦圈。
2. 中班：跳绳、滑板车、篮球、中型攀爬架、投掷沙包。
3. 大班：足球、羽毛球、哑铃、高平衡木、大型攀爬网。
4. 划分不同年龄段的活动区域，设置明显标识。
五、活动流程
1. 热身环节（8分钟）：小班进行简单的律动操，中班做韵律操，大班进行热身慢跑。
2. 体能大循环（30 - 35分钟）：各年龄段幼儿在各自区域进行活动。
小班：推小推车锻炼手臂力量，在爬行垫上爬行，走矮平衡木等。
中班：练习跳绳、骑滑板车、拍篮球、攀爬中型攀爬架。
大班：进行足球比赛、羽毛球对打、举哑铃、攀爬大型攀爬网。
3. 放松环节（5 - 8分钟）：各年龄段教师带领幼儿进行放松活动，如深呼吸、伸展运动等。
六、注意事项
1. 根据幼儿年龄和体能调整活动难度和强度。
2. 活动前检查器材安全性，确保适合幼儿使用。
3. 活动中关注幼儿情绪和身体状况，及时调整活动。
体能教练工作计划 篇10
幼儿健康主要包括生理健康和心理健康两方面的内容，幼儿园健康教育的主要目的是为了使孩子身心健康、和谐的发展，并全面提高幼儿对健康的认识水平，培养幼儿的良好习惯所实施的教育。小班幼儿身体各个器官的生理机能尚未发育成熟，其身体素质还相当薄弱，但对小班幼儿进行正确的，健康的体格锻炼是有必要的。因为小班幼儿身心发展十分迅速，对其进行适当的体格锻炼，有利于幼儿养成良好的身心素质。
一、发展目标
1.愿意参加各种身体锻炼活动，情绪稳定愉快。能对自己感兴趣的活动，持续一段时间。
2.了解几种常吃的食物，逐渐喜欢吃各种食物。愿意喝白开水。
3.能自己上厕所，养成定时大便的习惯，做到大小便后洗手。愿意早晚刷牙。
4.有初步的安全健康知识，知道关心和保护自己，不将手或其他异物放进口、鼻、耳里。
5.能上体正直、自然协调地走和跑;能听信号向指定的方向走和跑;能在一定范围内四散跑，并注意倾听和理解老师的指令，做出相应的反应。
6. 能双脚轻松、自然地向前行进跳、纵跳。
7.愿意在幼儿园午睡，能自己动手穿、脱掉衣服和鞋子，并将其叠好放在固定的地方。
8. 能听懂基本的口令和信号,并做出相应的动作。能较合拍地做模仿操、韵律操，体验与同伴一起做操的愉悦心情。
9. 能手膝着地协调地向前爬;喜欢与同伴一起大胆地玩大型运动器械，锻炼胆量。
10.进一步掌握体育活动的规则及要求，不做危险动作，不影响他人活动。在成人提醒下，有一定的运动保健意识。
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二、具体措施：
1.为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动环境，让幼儿持有稳定的情绪。
2.帮助幼儿了解生活中常见食品作用，激发幼儿品尝的愿望。保证幼儿饮水需要，随时提供饮用水。
3.结合现实生活中的实例，让幼儿知道定时大便的好处，鼓励幼儿在幼儿园大便，提醒大小便后主动洗手。
4.教师要在晨检、生活、游戏等活动中，注意观察幼儿的`各种行为表现，及时发现存在的安全隐患。
5.通过体育游戏带领幼儿进行走、跑的基本动作练习，引导幼儿学会听基本的口令和信号来玩走、跑的游戏。
6.模仿小动物跳，注意屈腿，落地轻、稳。
7.通过一学期的学习与反复的练习操作，让幼儿自己动手穿脱掉衣服。通过与家长之间的沟通，加强家园之间的合作，让孩幼儿懂得自己的事情自己做。
8.能听懂口令立正、看齐。选编趣味性强、生活化的模仿操。
9. 开展相关的体育游戏，让幼儿两手两膝着地，协调地向前爬。教师要及时发现、纠正个别幼儿的动作，鼓励幼儿不怕困难、坚持爬完。
10.与幼儿共同讨论体育运动的规则及基本要求，并及时提醒幼儿不做危险动作，不影响他人活动。
体能教练工作计划 篇11
一、活动目标
1. 根据不同年龄段幼儿的身体发展特点，有针对性地锻炼幼儿的基本动作，促进幼儿身体的全面发展。
2. 激发幼儿对体育活动的兴趣，培养幼儿积极参与体育锻炼的习惯。
3. 提高幼儿的身体素质，增强幼儿的免疫力，预防疾病。
二、活动时间
每周一、周三、周五上午10:00 - 11:30
三、活动场地
幼儿园操场、户外游戏区、室内体育馆（根据天气情况灵活调整）
四、活动准备
1. 根据不同年龄段幼儿的特点，准备相应的活动器材。如小班幼儿准备皮球、呼啦圈、小推车等；中班幼儿准备跳绳、滑板车、篮球等；大班幼儿准备足球、羽毛球、哑铃等。
2. 划分不同年龄段幼儿的活动区域，设置明显的标识牌。
3. 为每位幼儿准备舒适的运动服装和运动鞋。
4. 安排教师提前熟悉活动流程和各年龄段幼儿的指导要点。
五、活动流程
1. 热身环节（10分钟）
各年龄段教师带领幼儿在各自活动区域进行热身运动。小班幼儿进行简单的模仿操，如小动物模仿操，通过模仿小动物的动作，活动身体各个部位；中班幼儿进行韵律操，跟随音乐的节奏，做一些简单的舞蹈动作，提高幼儿的节奏感和身体协调性；大班幼儿进行热身慢跑，围绕活动区域慢跑2 - 3圈，活动身体关节，为接下来的体能活动做好准备。
2. 体能大循环（70分钟）
小班区域活动：
滚球区：幼儿在平坦的地面上滚皮球，练习手眼协调能力和手臂力量。教师引导幼儿尝试不同的滚球方式，如单手滚球、双手滚球、直线滚球、曲线滚球等。
钻爬区：用大型积木搭建简单的钻爬通道，通道高度适中，适合小班幼儿的身高。幼儿在通道中钻爬，锻炼身体的灵活性和空间感知能力。教师在旁边保护幼儿，鼓励幼儿勇敢尝试。
平衡区：摆放一些低矮的平衡木或塑料平衡步道，让幼儿练习平衡能力。教师引导幼儿张开双臂，保持身体平衡，慢慢走过平衡木或步道。
投掷区：设置一个投掷目标，如塑料筐或大纸箱，幼儿站在一定距离外，用小沙包或软球向目标投掷，锻炼幼儿的上肢力量和手眼协调能力。教师指导幼儿正确的投掷姿势，鼓励幼儿投得更准。
中班区域活动：
跳绳区：教师先示范跳绳的基本动作，然后让幼儿尝试跳绳。对于不会跳绳的幼儿，教师可以引导他们进行甩绳练习，或者两人一组，一人甩绳，一人跳过绳子。
滑板车区：幼儿在规定的.区域内骑滑板车，练习平衡能力和腿部力量。教师提醒幼儿注意安全，遵守交通规则，如靠右行驶、不逆行、不碰撞等。
篮球区：教师指导幼儿进行简单的篮球练习，如原地拍球、行进间拍球、双手传球等。通过篮球活动，锻炼幼儿的手部力量和身体协调性。
攀爬区：设置一些稍高的攀爬架和攀爬网，让幼儿挑战自我，锻炼上肢力量和身体协调性。教师在旁边保护幼儿，鼓励幼儿勇敢攀爬，克服恐惧心理。
大班区域活动：
足球区：教师组织幼儿进行足球比赛，将幼儿分成若干小组，每组4 - 5人。比赛过程中，教师指导幼儿正确的踢球姿势和传球技巧，培养幼儿的团队合作精神和竞争意识。
羽毛球区：幼儿两人一组，进行羽毛球对打练习。教师指导幼儿正确的握拍姿势和发球、接球技巧，提高幼儿的手眼协调能力和反应速度。
哑铃区：教师带领幼儿进行简单的哑铃操练习，通过举哑铃、转哑铃等动作，锻炼幼儿的上肢力量和身体协调性。教师根据幼儿的体能状况，合理调整哑铃的重量。
综合区：设置一些具有挑战性的活动项目，如障碍跑、跨栏、拔河等，让幼儿在挑战中锻炼自己的身体素质和意志品质。教师在旁边指导和保护幼儿，鼓励幼儿勇敢尝试，不怕困难。
3. 放松环节（10分钟）
各年龄段教师带领幼儿在各自活动区域进行放松运动。小班幼儿进行简单的拉伸动作，如伸懒腰、踢踢腿、弯弯腰等；中班幼儿进行简单的瑜伽动作，如猫式伸展、下犬式等，帮助幼儿放松身体；大班幼儿进行深呼吸练习，放松身心，缓解疲劳。
教师对本次活动进行总结，表扬幼儿在活动中的优秀表现，鼓励幼儿继续保持对体育活动的热爱。
六、活动延伸
1. 在班级中开展体育活动分享会，让幼儿分享自己在体能大循环活动中的收获和快乐。
2. 鼓励家长在家中与幼儿一起进行体育活动，如亲子运动会、家庭健身操等，营造良好的家庭体育氛围。
七、注意事项
1. 活动前，教师要向幼儿讲解活动规则和安全注意事项，确保幼儿在活动中遵守规则，注意安全。
2. 活动过程中，教师要密切关注幼儿的身体状况和活动情况，根据幼儿的体能状况，合理调整活动强度和时间。如发现幼儿身体不适或出现意外情况，要立即停止活动，并采取相应的措施进行处理。
3. 提醒幼儿穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免在活动中受伤。
4. 活动结束后，教师要及时组织幼儿补充水分，休息片刻，避免幼儿因疲劳而影响身体健康。
体能教练工作计划 篇12
一、指导思想
以“健康第一”为指导思想，严格执行学校的各项规章制度，贯彻落实《学校体育工作条例》，推进新课程标准的实施，以体育课堂教学为核心，更新理念，提高体育课堂教学质量和课堂管理水平，认真组织实施《国家学生体质健康标准》的数据测试和上报工作，加强校园体育文化建设，促进余姚四中学校体育的长期可持续发展。
二、工作思路
始终坚持“以学生发展”为中心，确立学生的主体地位，在体育教学中充分调动学生的积极性，让每一个学生都“动”起来，切实发挥教师的主导作用和学生的主体作用。努力改进教学模式，积极探讨高效的体育教学方法和手段，使我校的体育教学能切实提高学生的身体素质和健康水平。
教师自身应该加强政治学习，逐渐提高专业能力，使教师更加专业化，培养专项教育人才；同时加强教研组建设，积极开展教研组活动、备课活动和相互听课、评课、反思等教学活动。
三、工作重点
1、强化常规课堂教学的管理，做好体育课堂教学安排
严格规范教学常规行为，教师要熟悉掌握教材内容，明确教学目标和任务。根据学生的实际情况进行课堂教学，多鼓励学生，激发学生的运动兴趣
2、积极开展教研活动，提高教师业务水平
关心教师的发展，团结协作，保证教研活动的顺利开展。教师要不断提高自身的业务水平，认真总结教学经验，积极撰写论文，积极参加由学校、教育局、教研室组织的各项比武和业务考核；开展公开课，做好听课、评课、课后反思。在条件允许的情况下，到外校进行参观学习，促进学校体育的交流，提高见识，丰富经验。
3、逐步完善早锻炼、课间操、课外体育活动的组织管理工作，认真执行器材出借登记制度。
以学校群众体育为核心，加强各项活动的宣传，认真制定活动方案，体育教师要精心准备、全体到岗进行活动的.操作和指导，形成良好的课外体育活动氛围。加强安全教育，体育老师和班主任共同负责，确保各项活动开展安全顺利。
4、做好校运动队建设工作，其中包括田径队，男女篮球队，男子足球队。带训教师应制定训练计划，精心准备，严格要求，加强训练；
执行体育特招生管理制度，多进行关心和教育，在训练中严格要求，争取在各大赛事中取得骄人成绩。
5、严格组织《国家学生体质健康标准》的数据测试和上报工作
教育部非常重视学生的健康状况，体育教师应认真实施《国家学生体质健康标准》的组织，统一测试、统一录入数据、统一上报数据，争取合格率达到96%以上。
6、做好各种体育档案资料的整理和管理工作
四、合理使用体育经费和体育场地器材
明确体育经费的开支，做到勤俭节约，经济实效的运用体育经费。
记录所有购买的器材，对部分器材进行更新，使体育场地器材更好的服务于体育教学和学生的体育活动，做好场地器材的安全检查与上报工作。
余姚四中20xx学年第一学期体育工作安排
1、学期教学进度、课时计划的准备
2、教研组活动的安排（演讲主题和演讲人）
3、全校广播操队形、各班的位置安排
4、高一年级《国家学生体质健康标准》模拟考试（九月底完成）
5、组建学校运动队，进行训练
6、第47届校运会的筹备组织
7、《国家学生体质健康标准》的测试、数据上报工作
（10月10日——11月18日）
8、《国家学生体质健康标准》结果分析及公布（1月份）
9、报名参加余姚市第46届田径运动会（10月底）
10、高
一、高
二、高三住宿生早锻炼活动的实施
11、第18届校园文化艺术节体育赛事的安排和组织
12、大课间冬季跑操活动的组织（11月份）
13、学籍管理系统的体育成绩录入工作
14、体育教研组工作总结
15、制定运动队下一步训练计划
体能教练工作计划 篇13
1、以良好的仪容仪表以及态度接待每一位客人，主动向客人讲解健身器材的.正确使用和锻炼方法;
2、保管健身室及其他设施用品，使健身房及相关项目场地保持状态;
3、向上司报告所发现的问题，如健身器材的维修、器材的保养及更换以及客人的意见;
4、协助球类教练组织部门的相关赛事;
5、根据部门安排定期对服务助理进行健身器材的培训，并协助主任的工作;
6、完成经理和主任分派的基本任务。
体能教练工作计划 篇14
一、活动目标
1. 全面锻炼幼儿的走、跑、跳、钻、爬、平衡等基本动作，增强幼儿体质。
2. 通过趣味主题活动，激发幼儿参与体育活动的兴趣，培养幼儿的团队合作精神和勇敢自信的品质。
3. 让幼儿在活动中体验运动的快乐，提高幼儿的身体协调性和灵活性。
二、活动时间
每周二、周四上午9:00 - 10:30
三、活动场地
幼儿园操场、户外游戏区、室内体育馆（根据天气情况灵活调整）
四、活动准备
1. 根据不同的主题，准备相应的活动器材和道具。如“森林探险”主题，准备仿真树木、山洞模型、攀爬网、平衡木等；“超级英雄”主题，准备披风、眼罩、轮胎、跨栏等。
2. 划分活动区域，设置清晰的.指示标志和安全警示标志。
3. 为每位幼儿准备舒适的运动服装和运动鞋。
4. 安排教师提前熟悉活动流程和安全注意事项。
五、活动流程
1. 热身环节（10分钟）
教师带领幼儿进行简单的热身运动，如头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等，活动身体各个关节，预防运动损伤。
播放欢快的音乐，营造轻松愉悦的氛围，激发幼儿的活动兴趣。
2. 主题导入（5分钟）
教师以生动有趣的方式介绍当天的主题，如“小朋友们，今天我们要一起去森林探险，寻找神秘的宝藏。在探险的过程中，我们会遇到很多挑战，但是只要我们团结一心，勇敢面对，就一定能够成功！”
引导幼儿换上相应的主题服装或道具，如戴上探险帽、披上披风等，增强幼儿的代入感。
3. 体能大循环（60分钟）
根据场地和器材设置多个活动区域，每个区域安排一名教师负责指导和保护幼儿。例如：
攀爬区：设置攀爬架、攀爬网等，让幼儿练习攀爬动作，锻炼上肢力量和身体协调性。教师指导幼儿正确的攀爬姿势，提醒幼儿注意安全。
跳跃区：摆放跳绳、跳圈、跨栏等器材，让幼儿进行跳跃练习，提高幼儿的腿部力量和弹跳能力。教师鼓励幼儿尝试不同的跳跃方式，如双脚跳、单脚跳、连续跳等。
平衡区：搭建平衡木、梅花桩等，让幼儿练习平衡能力。教师引导幼儿保持身体平衡，慢慢走过平衡木或梅花桩。
钻爬区：用大型积木、纸箱等搭建山洞、隧道等，让幼儿进行钻爬练习，锻炼幼儿的身体灵活性和空间感知能力。教师提醒幼儿注意低头、弯腰，避免碰撞。
投掷区：准备沙包、飞盘等投掷器材，让幼儿练习投掷动作，发展幼儿的上肢力量和手眼协调能力。教师指导幼儿正确的投掷姿势，鼓励幼儿投得更远、更准。
幼儿按照教师的指示，依次在各个区域进行活动，每个区域活动5 - 8分钟。教师根据幼儿的活动情况，适时调整活动时间和难度。
4. 放松环节（10分钟）
播放轻柔的音乐，教师带领幼儿进行放松运动，如深呼吸、伸展运动、拍打腿部和手臂等，帮助幼儿缓解身体疲劳。
教师对本次活动进行总结，表扬幼儿在活动中的勇敢表现和团队合作精神，鼓励幼儿下次继续努力。
六、活动延伸
1. 在班级中开展与主题相关的讨论活动，引导幼儿分享自己在活动中的感受和体验。
2. 鼓励幼儿回家后，与家长一起进行简单的体育活动，如散步、跳绳、踢球等，增强亲子关系，促进幼儿的健康成长。
七、注意事项
1. 活动前，教师要仔细检查活动器材和场地，确保安全无隐患。
2. 活动过程中，教师要密切关注幼儿的身体状况和活动情况，及时给予指导和帮助。如发现幼儿身体不适或出现意外情况，要立即停止活动，并采取相应的措施进行处理。
3. 提醒幼儿遵守活动规则，不推挤、不打闹，注意安全。
4. 根据幼儿的年龄特点和体能状况，合理调整活动难度和强度，确保每个幼儿都能在活动中得到充分的锻炼。
5. 活动结束后，教师要及时组织幼儿整理活动器材，培养幼儿的良好习惯。
体能教练工作计划 篇15
一、我班幼儿户外体育活动情况分析：
经过大班上学期的训练，目前我班幼儿在体育动作发展和坚持行方面已有一定的基础，体能大部分能达到标准，但班级幼儿动作发展水平存在着一定的差异，还有很多幼儿的动作协调性不够，在遇到困难时候欠缺勇敢和克服困难的勇气，对环境适应力和疾病抵抗力较差。所以，在今后组织幼儿体育活动中应考虑到幼儿各种动作发展，照顾幼儿的`个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。
二、户外体育游戏活动目标：
1、培养幼儿对身体锻炼的兴趣和习惯，坚持每天进行体育活动，促进幼儿身体形态结构和机能发育。
2、通过体育活动，开展对幼儿的走、跑、跳、投掷、钻爬、平衡、攀登等基本动作的训练，使幼儿体力、速度、灵敏等动作素质达到标准。
3、利用废旧物品制作多种多样的体育器械，培养幼儿用器材进行锻炼的能力，发展幼儿自主性和创造性；学习利用各种体育器械进行户外锻炼的方法，促进幼儿知觉、情感和能力的发展。
4、利用晨间活动及游戏时间开展丰富多彩的体育游戏活动，培养幼儿在体育游戏中团结合作、遵守规则、勇敢竞争、克服困难的良好品质。
三、活动安排：
三月份：本月以练习发展幼儿大肌肉项目--走、跑能力的户外体育游戏为主，其他能力为辅。
1、练习听老师信号改变速度及方向走、跑和躲闪地走跑练习，初步发展幼儿反应的敏捷性。
如：体育游戏《机器人》、《分清左右》、《老鹰捉小鸡》等。
2、练习自如地绕过障碍物曲线走和跑，发展幼儿对动作的控制性。
如：体育游戏《请你跑》、《我最棒》等。
3、练习距离为20--25米的快跑动作，能追逐躲闪，发展幼儿的反应能力。如：体育游戏《快跑比赛》、《冰糕化了》等。
4、每周开展户外体育游戏8-10次；
四月份：本月以练习发展幼儿大肌肉项目--跳跃的能力为主，其他能力为辅。
1、练习双脚立定跳远动作和跨跳动作，发展幼儿身体的协调性。
如：体育游戏《青蛙捉害虫》、《看谁跳得远》、《小马过河》等。
2、练习从30厘米处双脚向下跳，要求落地平稳，继续发展幼儿动作协调性。如：体育游戏《小伞兵》、《小老鼠头油吃》等。
3、学习纵跳触物、双脚向前跳和单双脚交替跳，发展小腿踝部肌肉，培养幼儿的弹跳能力。如：体育游戏《摘果子》、《投篮》、《袋鼠搬家》、《狼和小兔》等。
4、每周开展体育游戏10-12次。
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